Gemeinde Niederthalheim, Oberösterreich

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Vortrag: Sportliche Betätigung im Alter

am Montag, 18. November 2013 um 19:00 Uhr im Pfarrsaal Niederthalheim
mit Sportwissenschafterin Mag.ª Irene Kellermayr

Inhalt des Vortrages:
Regelmäßige und gezielte Bewegung dient auch in den späten Lebensjahren dem Wohlbefinden ganz erheblich.
Viele auf das Alter zurückgeführten Beschwerden sind nicht primär altersbedingt, sondern resultieren aus einer zu geringen Beanspruchung und bringen funktionelle Einbußen mit sich.


Wichtig ist:
- Geeignete Sportarten/Bewegungsaktivitäten ab der Lebensmitte
- Maßnahmen vor Trainingsbeginn
- Vorteile/Nachteile einzelner Sportarten
- Stoffwechsel/Muskulatur
- Trainingsvorschläge

Ein adäquates, dem Alter angepasstes Training führt zu einer besseren Bewältigung der Alltagsanforderungen sowie einer gesteigerten Lebensqualität...

zurückerstellt am 2013-11-08

 

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