Gemeinde Niederthalheim, Oberösterreich

Filialkirche HainbachAntonius MarterlASV NiederthalheimVolksschule, KindergartenFF Penetzdorf

Pilates

mit Fitnesstrainerin Silvia Hufnagl

Beginn: Donnerstag, 20. Oktober 2016
von 20:00 - 21:00 Uhr in Niederthalheim, Viert 5

5 Abende ( zu 60 Min. ),
Kursverlängerung ab 6 Personen möglich

Matten vorhanden - Handtuch bitte mitnehmen !

Kursbeitrag: € 25,-- mind. 6 Personen
(wird am ersten Abend eingehoben)

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Elemente aus dem Yoga, der Akrobatik und dem Ballett enthält.

Zentrierung (Powerhouse = Mitte aktivieren)
Konzentration (auf den eigenen Körper)
Kontrolle (der Bewegung)
Bewegungsfluss (fließende Bewegungen)
Präzision (ins kleinste Detail ausgeführt)

Dieser Dauerbrenner ist ein äußerst sanftes und zugleich effektives Training, das einem die Möglichkeit gibt, den Körper zu kräftigen und zu formen, zu dehnen und zu entspannen.
Es hilft, die Körperhaltung zu verbessern, korrigiert Haltungsfehler und stärkt das Körperbewusstsein.
Charakteristisch für dieses Workout und Basis für schnell sichtbare Trainingserfolge sind präzise ausgeführte Übungen mit geschmeidigen Bewegungen sowie ein größtmögliches Maß an Entspannung und eine
natürliche tiefe Atmung.

Für Anmeldungen und weitere Auskünfte steht
Silvia Hufnagl gerne zur Verfügung.


Tel: (0676/5166709) oder per E-Mail: husi0911@gmail.com

zurückerstellt am 2016-08-29

 

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